日志
健康长寿的秘密：三分在药七分在养
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从养生学的角度来讲，养生的概念同样贯穿在中医治疗的整个过程之中，作为患者要尽量配合医生，遵守医嘱，与医生达到一个比较和谐的状态。只有这样，患者才能尽快克服病痛，很好地恢复，这就是中医里反复强调的
“三分药七分养”的概念。为什么能得享高寿呢？是不是因为平时要吃得好，营养丰富呢？不是的，我觉得吃的食物要以粗茶淡饭居多为好。平时的工忙时，耍调处自己的工作与生活压力，尽量不要透支。除了体质问题以外，身体的透支会导致得不治之症。因此，生活要有规律，其中的秘密就是：三分在药七分在养。药与养，有病要遵医嘱，平时要把握住了两个字：规律。使自己的身体与自然之间相互对应，达到了一种和谐的状态，找到了最适合自己的一种规律，这就是养生。
中国有句古话：“药医不死病，医治有缘人。”虽然这句话看起来多少有些宿命的味道，但是我们还是不妨换个角度去思考其中对待疾病的道理。
临诊中经常可以看到这样的现象：两个年龄相似的人，相同的性别，体质也基本差不多，感觉到身体不太舒服，去医院做了若干检查也查不出什么大毛病来。按照现在的理解，就是常说的亚健康状态。
他们找的是相同的医生，医生给了他们基本相同的治疗调理方案，但是最后可能却是两种截然不同的结果。一个人经过医生一段时间的调理，吃完药以后可以迅速地将这些不适的症状消除掉，从而达到了康复的目的，有了一个很好的疗效。而另一个人却什么作用也没有，反而比治疗前还要坏。这是什么原因呢？
当然，这两个人的体质肯定存在一些的差异，但这不是主要原因，主要原因是这个没有得到康复的人，他可能还不懂得〝三分药七分养〞的道理。
为什么这么说呢？因为疾病往往是由于忧患生于内，劳苦伤其外，生活无规律，感受到外界病邪等导致身体功能失去平衡而产生，这时单纯依靠药物强行恢复生理功能平衡就以为彻底治好了，但其实并没有改变致病的根本因素。如果这个人不注意调整自己的生活习惯，继续熬夜、喝酒，超负荷地透支身体，那么很快生理功能又会失衡而发病。比如有一个糖尿病患者，治疗的效果一直不好，不是药物不好，而是他的生活习惯不好。他平时喜欢打麻将，经常夜里整宿地玩，玩牌时间最长的是36个钟头连轴转，休息不好饭也吃不好，更严重的是一边拿胰岛素往自己肚子上扎针，一边继续打牌。像这种情况，给他吃什么药也没用，就更不用说养生了。
明朝名医汪绮石所著的《理虚元鉴》中有段话：“如初发病尚轻浅，亦有不药而但以静养安乐而自愈。稍重者，治需百日或一年，煎百剂……便可断除病根。至于再发便须三年为期。此三年间，起于色者节欲，起于气者慎怒，起于文艺者抛书，起于劳倦者安逸，起于忧思者遣怀，起于悲观者达观，如是方得除根。至于三发，则不可救矣。”
中医一直认为，治疗手段其实是不得已而为之的，对于越重的病症，对病人自身的调理要求就越高，如果一味追求贵药新药，还不如及早找到适合自己的养生之道。
如何才能防病、去病、延年益寿？这就要求我们平时就要注意：“养心、养性、养精、养肠胃”。泰然处世，生活乐观，饮食合理，遵循自然规律，不纵欲，不贪婪，注意起居，适量运动，不过度劳累，自然少生病少吃药，那么自然是小病易治，大病可愈，甚至患绝症也可延寿了。
临诊中经常可以看到这样的现象：两个年龄相似的人，相同的性别，体质也基本差不多，感觉到身体不太舒服，去医院做了若干检查也查不出什么大毛病来。按照现在的理解，就是常说的亚健康状态。
他们找的是相同的医生，医生给了他们基本相同的治疗调理方案，但是最后可能却是两种截然不同的结果。一个人经过医生一段时间的调理，吃完药以后可以迅速地将这些不适的症状消除掉，从而达到了康复的目的，有了一个很好的疗效。而另一个人却什么作用也没有，反而比治疗前还要坏。这是什么原因呢？
当然，这两个人的体质肯定存在一些的差异，但这不是主要原因，主要原因是这个没有得到康复的人，他可能还不懂得〝三分药七分养〞的道理。
为什么这么说呢？因为疾病往往是由于忧患生于内，劳苦伤其外，生活无规律，感受到外界病邪等导致身体功能失去平衡而产生，这时单纯依靠药物强行恢复生理功能平衡就以为彻底治好了，但其实并没有改变致病的根本因素。如果这个人不注意调整自己的生活习惯，继续熬夜、喝酒，超负荷地透支身体，那么很快生理功能又会失衡而发病。比如有一个糖尿病患者，治疗的效果一直不好，不是药物不好，而是他的生活习惯不好。他平时喜欢打麻将，经常夜里整宿地玩，玩牌时间最长的是36个钟头连轴转，休息不好饭也吃不好，更严重的是一边拿胰岛素往自己肚子上扎针，一边继续打牌。像这种情况，给他吃什么药也没用，就更不用说养生了。
明朝名医汪绮石所著的《理虚元鉴》中有段话：“如初发病尚轻浅，亦有不药而但以静养安乐而自愈。稍重者，治需百日或一年，煎百剂……便可断除病根。至于再发便须三年为期。此三年间，起于色者节欲，起于气者慎怒，起于文艺者抛书，起于劳倦者安逸，起于忧思者遣怀，起于悲观者达观，如是方得除根。至于三发，则不可救矣。”
中医一直认为，治疗手段其实是不得已而为之的，对于越重的病症，对病人自身的调理要求就越高，如果一味追求贵药新药，还不如及早找到适合自己的养生之道。
如何才能防病、去病、延年益寿？这就要求我们平时就要注意：“养心、养性、养精、养肠胃”。泰然处世，生活乐观，饮食合理，遵循自然规律，不纵欲，不贪婪，注意起居，适量运动，不过度劳累，自然少生病少吃药，那么自然是小病易治，大病可愈，甚至患绝症也可延寿了。
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