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标题: 教你如何吃饭`~! [打印本页]

作者: 未毕业 时间: 2008-5-13 15:41
标题: 教你如何吃饭`~!
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慢食
　　“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
　　素食
　　原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。
　　素食是防治文明病的核心措施。
　　早食
　　即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。
　　淡食
　　包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。
　　冷食
　　吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
　　鲜食
　　绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
　　洁食
　　“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
　　生食
　　并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
　　定食　
　定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。

作者: 未毕业 时间: 2008-5-13 15:44
同志们啊``!
为了你更健康更美丽家里的猪更肥请不要吃剩饭菜啊````1

作者: 秋风 时间: 2008-5-13 18:42
慢食
　　“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

我看我吃饭最多就10分钟,我可要改变这习惯才行哦,为了我的健康

作者: 坏水 时间: 2008-5-14 01:46
我也是吃太快了！！！看来为了减肥，我就豁出去了！！

作者: 未毕业 时间: 2008-5-16 16:10

楼上的你不是慢嚼,你的看电视听住含饭,这样对牙齿不好的啊....!!

作者: Ｍ/斌? 时间: 2008-6-17 04:41
我
      重新站起来了
回到我们最亲爱的论坛啦

         哈哈

有人我是谁我告诉别人我是神

外加问问有那个媒婆可以介绍几个女孩子认识有意加QQ109944803

                                                                                             本帖纯熟灌水

作者: weichaofen 时间: 2008-8-15 20:54

要看时间去安排，哪有得这么细心在慢吃呀

作者: 夜澜小雨 时间: 2008-8-15 23:48
不用吃得太精细，要粗细搭配才是最好的

！

作者: 蒙山阿三 时间: 2008-11-30 02:45
哈哈,好怕怕~~我每次看帖必回的~~藏了

作者: 平凡的稔 时间: 2010-1-3 10:58
细嚼慢咽可以，墨守成规不要

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