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即羊的乳汁。又称羊奶。取奶鲜用。
味甘,性微温。能益胃润燥,滋养补虚。用于胃阴不足,消渴口干,哕逆反胃;肠燥便结;虚损瘦弱。煮沸后饮用即可。本品较牛奶营养丰富而易于消化,故尤宜于老人、婴幼儿。
据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,古代民间流传着“羊食百草,其乳滋补”的俗语。美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、和小肠气、利大肠、补肺肾气。能益胃润燥,补寒冷虚乏。医小儿惊厥,干呕反胃,补五脏,令人肥白悦泽,悦皮肤,润毛发,点眼止泪。用于胃阴不足,消渴口干,哕逆反胃,肠燥便结,虚损瘦弱。”南朝齐梁时期医学家陶宏景说:“羊乳实为补肾,故北方人食之多强健。羊乳还有润肤祛斑的功效,经常用羊乳涂擦皮肤,可以使皮肤变得光泽滋润。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。可见,羊奶的营养价值之高!
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶明显高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。而且,食用羊奶粉不易上火,没有过敏现象。因其极易消化吸收、没有过敏原、十分接近母乳,所以更适宜早产儿服用!同时也十分适宜长期食用牛奶便秘的孩子!长期便秘的成人也可服用!
对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病,抗生素不仅不能有效地杀灭病毒,相反会给人体带来很多副作用,免疫球蛋白则能有效地消灭病毒,保护人体不受伤害。
羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒、流感等病毒侵害的能力,减少疾病的发生 |
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