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[十月怀胎] 如何预防乳腺增生?

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发表于 2016-11-15 15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 贝贝康 于 2016-11-15 15:27 编辑

如何预防乳腺增生病?


预防乳腺增生有以下几点:

1:保持良好的心态:宁静祥和



2:调整饮食习惯:国外研究发现此病与脂肪代谢紊乱有关。对疾病不利的食物要少吃或忌食。



3:保持良好的生活习惯:生活要有规律,作息时间规律,不要熬夜,做到劳逸结合。



4:减少体内的雌激素:肝脏对多余的雌激素有灭活作用,能减少体内的雌激素水平,故平时要注意对肝脏的保护。




5:控制雌激素的摄入:避充滥用避孕药物,少吃激素喂养的家禽、水产品。另外,一些美容护用品、化妆品、丰胸产品、美发产品等也含有大量激素,乳腺增生者应尽量少用。



6:妊褥与哺乳:是女性正常生理功能,对乳腺功能也是一种调节。适时婚育哺乳,对乳腺是有利的。避兔多次人工流产、药物流产。




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发表于 2016-11-15 20:54 | 显示全部楼层
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