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补水

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发表于 2020-9-11 20:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        补水很重要。
        不要等到口渴了才想起饮水。
        补水不是一下子大口喝很多水。
        
 楼主| 发表于 2020-9-11 22:04 来自手机 | 显示全部楼层
        补水是两口三口地短间隔小口喝水。
        有条件一定要坚持补水。
 楼主| 发表于 2020-9-11 22:12 来自手机 | 显示全部楼层
        如果常常忘记给自己补水,有一个可行办法:小解回来拿起水杯子:)
        至于喝多喝少,自己拿捏。习惯了,起码不会脱水。
 楼主| 发表于 2020-9-15 23:48 来自手机 | 显示全部楼层
        睡前喝三五口水;
        起夜喝三两口水;
        晨起喝一碗水。
 楼主| 发表于 2020-9-15 23:51 来自手机 | 显示全部楼层
        记得补水。
        喝水,喝煮开过的温水。
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