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单纯肥胖、脂肪肥胖与水湿肥胖的区别

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发表于 2020-7-3 12:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        单纯肥胖有中医认为不是病态。单纯肥胖一般由于骨骼粗大而显得体格肥胖,这是自身发育及遗传的原因。这种状况的人属于肌肉发达,不需要减肥,也不能减肥,须知肌肉对于人体是非常非常重要的组织。只需要保持和把握好现有的体态及体重,适量运动使肌肉结实富有弹性即可。
 楼主| 发表于 2020-7-3 12:27 来自手机 | 显示全部楼层
        脂肪肥胖,也还算不得是病。
        脂肪肥胖多因饮食不规律,营养摄入不均衡,简单地说就是经常暴饮暴食缺少运动造成的。
 楼主| 发表于 2020-7-3 12:28 来自手机 | 显示全部楼层
        只要加强运动适量限食有规律地生活,脂肪肥胖并非解决不了的大难题。
 楼主| 发表于 2020-7-3 12:29 来自手机 | 显示全部楼层
        有的人单限食不运动;有的人运动做不到持恒,饭量虽减,零食不断;有的人运动加强了,饭量也增加了;这些行为都不能消除脂肪从而达到真正的减肥目的。
 楼主| 发表于 2020-7-3 12:30 来自手机 | 显示全部楼层
        “管住嘴迈开腿”,要真正做到相提并论言行一致相辅相成。
 楼主| 发表于 2020-7-3 12:32 来自手机 | 显示全部楼层
        减肥不是一天一个月一下甩掉多少斤肥肉。
        请记住:减肥的意义在于不反弹。
        在体重超过标准体重20%的情况下,一个月能减掉一斤不反弹就很好,持之以恒,一年就可以减掉十二斤,两年,就可以达到基本的正常体重啦。
 楼主| 发表于 2020-7-3 13:05 来自手机 | 显示全部楼层
        所以,非医学减肥范畴不需要用药,亦不消急功近利,不反弹就赢。
 楼主| 发表于 2020-7-3 13:09 来自手机 | 显示全部楼层
        水湿肥胖也叫虚胖,这个就是病态了。
        水湿肥胖的症状:可以是多部位水肿,或者脸部或者四肢或者腹部,常伴有咳痰。水湿肥胖的人多感困顿仿佛睡不醒的样子并容易患湿疹。
 楼主| 发表于 2020-7-3 13:10 来自手机 | 显示全部楼层
        用手指按压脚腕或感到肿胀部位约一分钟,如有白印不马上回血或者有指坑不马上回弹的现象,即可断定有湿症。
 楼主| 发表于 2020-7-3 13:14 来自手机 | 显示全部楼层
        调理湿症的中医方子有很多,各人的症状也有所不同,中药治疗湿症应遵从医嘱。
        穴位按摩作为调理和辅助治疗水湿肥胖有明显功效,易记易操作。
        对应穴位有:足三里、公孙、三阴交。
        按揉这三个穴位,每日一至两次。
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